Ernährung | für Leistung und Gesundheit

Sporternährung

Sporternährung- Weg zu mehr Muskelaufbau und weniger Fett Ernährung ist per Definition immer funktionell. Sporternährung jedoch nutzt die Prinzipien der Ernährung und setzt diese für ganz spezifische Ziele ein. Sportler aus Bodybuilding, Kraftsport oder ...

Ernährungsplan – einen Plan haben in der Ernährung

Wie nutzt man einen Ernährungsplan für gesunde Ernährung und haben Nahrungsergänzungsmittel oder gar Proteinriegel einen berechtigten Platz darin? Diese Frage stellen sich viele Menschen, die auf Gesundheit und Leistungsoptimierung bedacht sind. Um nicht vollk...